如何保证我们的饮食健康？

　　随着如今生活水平的提高，人们对于自己的身体健康也看的越来越重要，而谈到身体的健康问题，那么饮食健康又是其中重中之重，那么我们该如何来保证我们的饮食健康大家知道吗?下面一起来看一下。

　　现在有这样一种说法，吃猪肉，吃肥猪的瘦肉，而不吃瘦型猪的瘦肉，事实上，这种做法是完全没有必要的。只要瘦肉型猪合格，是按照常规喂养方式饲养的，那么它们的肉我们可以照常食用。许多人喜欢将猪肉与牛肉和羊肉相比较。想知道哪一个更好吗?事实上，它们都是相似的。从脂肪含量来看，鱼和虾的肉通常脂肪较少，其次是鸡和鸭，猪肉和羊肉的脂肪一般比较多。

　　其实吧，哪种的肉如果吃多了都是不合适的，而什么肉都不吃的话也不合适。正确的方法是:掌握量，交替食用各种肉类，享受生活，平衡营养。那么合适的数量是多少?一种判断手指两个关节长度的简单方法，差不多两个手指的厚度，比如一块肉，大约一两个。血脂、腰围和体重正常的成年人一天可以吃二两瘦肉，或者牛肉或羊肉。

　　我公司研制的食品安全检测仪避免了其它检测方法的缺点。该仪器使用液晶显示屏闪烁中文。它不需要专业技能，它可以通过液晶屏上的中文提示操作，它既方便又简单，微机控制操作和直接操作大大提高了灵敏度的应用，并能更积极地区分中文检测结果，使检测结果更直观、更有说服力。这种将现代分析技术与食品分析检测、食品质量与安全相分离的方法，严格控制了食品中的农药残留，进一步提高了食品的质量与安全，为未来建立了更加快速准确的检测方法有重要的意义。

　　以上就是本次的内容，祝大家生活愉快。